Bài 16: Vệ sinh thần kinh (tiếp theo) - trang 34 Tự nhiên và Xã hội 3
Câu hỏi trang 34 Tự nhiên và Xã hội 3:
- Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi?
- Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?
Giải đáp:
- Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi.
- Ngoài ra các bộ phận khác của cơ thể cũng được nghỉ ngơi như mắt, các thớ cơ sau một ngày hoạt động, các bộ phận nội tạng cơ thể.
- Điều kiện để có một giấc ngủ tốt đó là:
+ Tư thế ngủ thoái mái
+ Đủ chăn, màn, gối để cơ thể dễ chịu nhất.
+ Ngủ trong ánh sáng dịu nhẹ hoặc tối hẳn.
+ Không khí trong lành không có mùi khó chịu.
Câu hỏi trang 34:
- Hàng ngày, bạn thức dậy và đi ngủ vào lúc mấy giờ?
- Bạn đã làm những việc gì trong ngày?
Giải đáp:
- Hàng ngày, em thường thức dậy vào lúc 6 giờ sáng và đi ngủ lúc 10 giờ tối.
- Trong ngày em đi học, chiều về chơi thể thao và tối học bài.
Câu hỏi trang 35:
Lập thời gian biểu hàng ngày theo bảng dưới đây:
Giải đáp:
| Buổi | Giờ | Công việc/ Hoạt động |
| Sáng | - 6h | - Ngủ dậy và vệ sinh cá nhân |
| - 6h15’ | - Ăn sáng | |
| - 6h30’ | - Đi học | |
| Trưa | - 11h30’ | - Ăn trưa |
| - 12h | - Ngủ trưa | |
| Chiều | - 14h | - Học buổi chiều |
| - 16h | - Về nhà | |
| - 16h15’ | - Tập thể thao | |
| Tối | - 18h | - Về nhà tắm rửa |
| - 18h30’ | - Ăn cơm tối | |
| - 19h30’ | - Học bài | |
| Đêm | - 22h | - Vệ sinh cá nhân và đi ngủ |
Câu hỏi trang 35:
- Thời gian nào trong ngày bạn học tập có kết quả nhất?
- Thời gian nào bạn thường mệt mỏi, buồn ngủ?
Giải đáp:
- Thời gian học tập có kết quả tốt nhất là buổi sáng.
- Thời gian thường mệt mỏi, buồn ngủ là buổi trưa và ban đêm.
Bài trước: Bài 15: Vệ sinh thần kinh - trang 32 Tự nhiên và Xã hội 3 Bài tiếp: Bài 17-18: Ôn tập: Con người và sức khỏe - trang 36 Tự nhiên và Xã hội 3